来源：《自我治疗颈椎病》（中国中医药出版社出版，王海泉，黄慧，周长春编著）

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颈椎病几乎已经成为了现代人的一个通病。长时间的伏案工作、玩手机、看剧、打游戏……都有可能变成颈椎病找上门的元凶。不过这些病因似乎都与我们的姿势有关，那么治疗颈椎病是不是也要从调整姿势开始呢？答案当然是肯定的，但是还有一种治疗方法一定是您想不到的，那就是食疗。通过一些美味可口的药膳，也可以帮助我们辅助治疗颈椎病带来的痛。具体是哪些药膳呢？赶紧看正文吧！

山楂丹参粥

原料：山楂50g，丹参50g，粳米50g，冰糖适量。

制法：将山楂、丹参、粳米洗净，先煎丹参除渣取汁，再放山楂、粳米，加清水适量，用武火煮沸，转用文火熬煮成粥，最后放入冰糖适量即成。每日1次服用。

功用：活血化瘀，行气止痛。

适应证：颈椎病气滞血瘀型。

黄芪圆肉粥

原料：黄芪120g，桂圆肉20g，粳米50克，白糖适量。

制法：黄芪切片洗净，加水 500ml 煎取汁，粳米洗净，取黄芪汁并加水适量煮沸，再放入桂圆肉熬煮成粥，加白糖适量即成。每日1次服用。

功用：补气养血。

适应证：颈椎病气血不足型。

川乌薏米粥

原料：生川乌末12g，薏米30g。

制法：将薏米和川乌一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥，加入姜汁5ml，蜜适量，搅匀，空腹温热服下，日1剂。

功用：祛风散寒，宣痹止痛。

适应证：颈椎病风寒湿痹证。

莲党杞子粥

原料：莲子50g，生党参50g，粳米50g，枸杞子15g，冰糖适量。

制法：莲子用温水浸泡，剥去皮，粳米、生党参、枸杞淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用武火烧沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

功用：益气养血，通络止痛。

适应证：椎动脉型颈椎病属气血两虚证者。

猪心花生粥

原料：猪心150g，粳米50g，花生50g，味精、精盐、花生油、葱、姜末、料酒各适量。

制法：猪心洗净切丁，花生、粳米洗净。花生油下锅，油热后加入姜末、料酒及猪心，煸炒片刻再加入精盐、清水、粳米、花生。武火烧沸文火熬煮成粥后加入适量味精即可。

功用：养心安神，养血健脑。

适应证：交感型颈椎病。

双仁五加粥

原料：薏苡仁50g，桃仁（去皮）6g，刺五加15g，粳米50g，白糖适量。

制法：薏苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适量，刺五加先煎取汁放锅中同煮粥，加白糖适量即可。

功用：祛风除湿，活血止痛。

适应证：颈椎病属风寒血瘀证者。

人参大枣粥

原料：人参3g，粳米50g，大枣肉15g，熟地5g，白糖适量。

制法：将人参粉碎成细粉，粳米用水淘洗干净，大枣洗干净去核，粳米、大枣肉、熟地放入锅中加适量水，用武火烧沸，再改文火慢煮。粥成后调入人参细粉及白糖适量。

功用：补益肝肾。

适应证：脊髓型颈椎病。

菊花葛根粥

原料：菊花15g，葛根50g，粳米100g，冰糖适量。

制法：菊花放入锅中加水适量，煎后取汁弃渣。葛根洗净，切成碎粒，粳米洗净一起放锅中加水适量煮粥，粥熟后加适量白糖食用。

功用：升清降浊，通络止痛。

适应证：颈椎病头晕者。

黄花山药莲子粥

原料：黄花菜100g，莲子肉100g，山药100g。

制法：将上3味共煮成粥，空腹食用。

功用：健脾益气补血。

适应证：颈椎病气血不足者。

豆浆粳米粥

原料：豆浆1000ml，粳米100g。

制法：粳米洗净，与豆浆共煮成粥，食用时加适量白糖。

功用：养血健脾。

适应证：颈椎病气血不足者。

葛根赤小豆粥

原料：葛根15g，赤小豆50g，粳米50g。

制法：水煎葛根，去渣取汁，加入赤小豆、粳米共煮成粥。服用时可加适量红糖。

功用：健脾解肌。

适应证：颈椎病脾虚兼风湿者。

牛肉糯米粥

原料：牛肉50g，糯米100g。

制法：将牛肉切成肉丁，同糯米放入砂锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。

功用：补气养血，强筋健骨。

适应证：颈椎病气血不足者。■

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