纪小龙:它是国人恶性肿瘤死亡原因之首,病因我们每天都在接触

纪小龙 中国武警察总医院病理科主任
来源:江苏卫视“万家灯火”栏目、生命时报
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据统计,我国肺癌发病率每年增长26.9%,肺癌已成为我国首位恶性肿瘤死亡原因,预计到2025年,我国肺癌病人将达到100万,成为世界第一肺癌大国。更可怕的是,肺癌的发病率越来越高,往往发现时已是晚期。
一、诱发肺癌的“罪魁祸首”
1、空气质量。现在的空气质量让很多人担心,其实正常人的肺,可以清理空气里所有的有害物质,关键在于,你不能长期地吸入有害气体。
2、油烟。云南大山里有一个地方,妇女肺癌发病率特别高,山里面空气那么好,怎么会有肺癌呢?这跟她们做饭有关,当地没有烟囱,就在屋子里生一个火盆,整天都在烧,然后男性都到外面去了,妇女整天在这个屋子里,结果当地的家庭妇女肺癌高发。
3、吸烟,包括二手烟。人的气管表面都有一层纤毛,就像刷子,能把灰尘、颗粒刷出来。尼古丁等有害物,我们做动物实验,它不长肺癌,吸烟的最根本的伤害,是让你的纤毛麻痹了。本来空气里就有一些致癌物质,如果你纤毛都是好的,都给你自动排出去了,吸烟会让纤毛麻痹,有害物质就排不出来了。
4、装修的甲醛气
如今,家居装修采用大量的合成塑料制品、化纤制品、黏合剂、油漆、涂料等作为家居装饰的材料。这些材料在装修完成的初期,尤其是装修后的前6个月,会散发出大量甲醛、甲苯、苯乙烯、甲醇、酚、磷苯二甲酸二丁酯、氯乙烯、氡等多种有害物质,严重污染室内空气,对人体健康造成危害,尤其是对我们的肺也造成很大的伤害。
尤其是小孩子,心肺器官发育还不完善,身体免疫力又比较差,更加容易受到甲醛的危害。
5、生气时发脾气
我们经常会说“气到肺炸”,虽然表述上有点儿夸张,但是生气的人会有呼吸急促,会导致气逆、肺胀、气喘咳嗽,的确危害肺部的健康。
医学认为,经常生气是百病之源。中医则具体指出生气的九大害处,即“伤脑、伤神、伤肤、伤内分泌、伤心、伤肺、伤肝、伤肾、伤胃”,几乎对身体每一个脏器都有严重的影响。
二、防肺癌:光拍胸片没有用,最好的方法是···
癌从开始长到一公分,至少要三五年,如果你有条件,每一年做一次胸部的CT,还没有等癌长到一公分,就发现了,这时候处理掉,就什么事都没了。
很多人也能做到一年去体检一次,但一般就做个胸片,这对于预防肺癌是很不利的。照胸片的时候是从你前面的皮,一直到里面的胸膜、肋骨、后面的皮,全部都重叠在一个平面上了,身体的好多组织器官都重叠在一起,这时候,这个瘤子要足够大,才能在胸片上发现,这时候往往为时已晚。
而低剂量螺旋CT,它是像切西瓜一样,照的是切片,一层厚度只有两毫米,就是说,超过两毫米的多余出来的部分,CT都能清楚看见了,这时候有足够的时间进行正确处理。
【防肺癌最好的方法】定期体检,一年一次,体检的时候,一定要做低剂量螺旋CT,简单的胸片是没有用的。
三、养肺要养气,中国人这样养好肺
1、别让肺有“气”
① 戒烟
● 老烟民要养护好自己的肺,首先就是要把烟戒了;
● 除了老烟民之外,“二手烟”吸入者的肺同样需要呵护。女性、孩子常常是这一类受害者。
② 改变一下烹饪方式
● 多蒸、炖、煮,少煎、炒和油炸;
● 不要等到油锅冒烟了才让食物下到锅里去;
● 可以采用“水炒”的方式,即炒到一半时在锅里加些水;
● 盖上锅盖,减少油烟扩散到空气中;
● 在炒菜时,打开窗户,保证通风良好;
● 可以适当地降低一些抽油烟机的高度;
● 主厨们不妨带个口罩,减少油烟的吸入。
③ 别着急住新房
● 选用质量较好的装修材料;
● 新房装修后要晾个半年左右;
● 在房屋里多放些植物如吊兰、虎皮兰等,以去除空气中的甲醛;也可以用活性炭吸附法来去除甲醛。
④ 笑是最平价的养肺方
有一种最廉价又有效的养肺方法,那就是大笑。
对我们的呼吸系统来说,肺容量越大越好。
● 大笑能够使我们的肺扩张,增加肺内气体容量;
● 人在大笑的时候还会不自觉地深呼吸,吸收更多氧气,对全身每个细胞尤其是肺功能的改善很有帮助。■
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