佟彤 中医养生专家

来源：江苏卫视“万家灯火”栏目

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现在是春天了

春天是一个万物复苏的季节

但是可能很多人

在春天会觉得困

所以老百姓有句话叫

春困秋乏夏打盹

那春天身体典型的变化

就是困

那为什么困呢

因为天气暖了

血管扩张了

你还按原来心脏的泵血能力

血压比冬天血管紧张的时候

要低一点

血压在相对低一点的时候

它就对脑供血就不会

像血压高的时候那样维持得好了

所以春天更容易脑供血不足

这就是为什么大家困

同样是春天春困

有的人特别严重

有的人可能会好一些

稍微严重的呢

昨晚睡了一晚上很好的觉

但是早晨起来仍然很困

上午坐在那儿就能睡着

像这种情况

中医讲应该从

健脾补脾的角度来纠正

因为中医讲的脾主肌肉

健脾的时候肌肉就得到补养

这个肌肉就包括心脏的心肌

心肌有了力量以后

它打血的劲儿就大

血压就能维持得比较平稳

血压平稳了

你脑供血也就保证了

所以就不会因为脑供血不足

而发生春困了

春天有很多方便的药茶

就可以帮助你健脾

生黄芪10克或15克

麦冬10克

大枣3到4枚

每天用这三个药泡一杯茶

就拿这个不断的续水

喝这个药茶

这个就是能很好地健脾

里面加了麦冬

它还有个补阴的效果

如果你坚持喝上一、两天

你就能感觉到

困明显地好转

那在春天的时候

一个星期之内

两个星期之内你都喝这个茶

可能是改善春困最好的办法

如果你平时除了困

你还觉得胃肠

脾胃特别虚寒

不敢吃凉的东西

你可以把生黄芪呢变成炙黄芪

也是同样的量

同样的这个泡法

那加了炙黄芪的药茶

就适合那种又春困

同时脾胃功能还比较弱

比较虚寒的人■

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