近日，一项刊登在国际杂志Sleep上的研究报告中，来自沃威克大学的研究人员通过研究表示，如果孩子的睡眠时间抵御推荐的睡眠时间，那么他们患肥胖症的风险或许就会增加。研究者表示，经常睡眠不足的儿童和青少年长大后的体重常常增加地比较明显，而且其更容易变得过重或肥胖。

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研究者Michelle Miller博士说道，过重常常会诱发心血管疾病和2型糖尿病，而如今这些疾病在儿童中的发病率日益增加；本文研究结果表明，睡眠或许是个体后期肥胖发生的一种重要的潜在可修饰风险因素。文章中，研究人员回顾了42项对0-18岁的共75449名婴儿、儿童和青少年的研究结果，研究人员基于多种方法来评估参与者的平均睡眠时间，比如调查问卷或可穿戴技术的监测数据。

研究人员将参与者分为两类：睡眠不足组和有规律睡眠组，睡眠不足组的个体被定义为睡眠时间低于其该年龄的标准睡眠时间，这是基于美国最近发布的国家睡眠基金会指导方针，方针中规定4-11月的婴儿每天应保证12-15个小时的睡眠时间，1-2岁的幼儿每天应睡够11-14个小时，而3-5岁的学前儿童应该保证10-13个小时的睡眠时间，6-13岁的儿童则应该保证9-11个小时的睡眠时间，14-17岁的青少年每天应该保证8-10个小时的睡眠时间。

研究人员对这些参与者的平均随访时间为3年时间，随着时间延续研究人员对参与者BMI指数的改变以及过重或肥胖的发生情况进行记录，结果发现，所有睡眠不足的人群体重都增加地较为明显，总的来说，这些人群出现超重或患肥胖的可能性增加了58%。

研究者Miller说道，本文研究结果阐明了各年龄段人群睡眠和机体肥胖之间的一致性关系，结果表明，睡眠或会影响年轻和年长个体患肥胖的风险，而且睡眠不足和肥胖人群之间存在着一种惊人的一致性关系。本文研究结果基于2008年研究人员进行的横断面调查分析的结果，然而最新研究方法的重要性在于研究人员进行了纵向的前瞻性研究，结果表明，睡眠不足或先于肥胖发生，同时研究者还强调了二者之间的因果关系。

如今全球人群的肥胖流行率不断上升，世界卫生组织已经宣布肥胖是一种全球的流行病，研究者强调，健康的饮食和适度的锻炼非常重要，而且获得足够的睡眠也至关重要，研究人员认为，利用特殊的教育体系/程序就能够有效增强父母和孩子的睡眠质量。（生物谷Bioon.com）

原始出处：

Michelle A Miller,Marlot Kruisbrink,Joanne Wallace, et al. Sleep duration and incidence of obesity in infants, children, and adolescents: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Sleep (2018). DOI: 10.1093/sleep/zsy018