整理：冯晨晨

来源：健识局

编辑：leon

今天是全国爱眼日，众所周知，近视不仅会给大家的学习、工作和生活带来不便，严重的话还可能会产生并发症，并有致盲风险。近日，国家卫健委在召开新闻发布会，对近视常见的误区与问题进行解答。

其中，最大的误区可能就是，很多人觉得患近视可以通过矫正手术恢复，因此就对眼睛的保护放松了警惕，但事实真的如此吗？

全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利在新闻发布会上表示，近视矫正手术虽然效果很好，能帮助近视患者达到一个满意的视力，但手术只是类似于在角膜上戴上眼镜，达到不用戴眼镜的目的，但本身其实还是近视眼，只是眼镜戴的位置不同而已。而手术也建议度数完全稳定两年以上的成年人选择，手术前还需要经过严格的筛查与评估，看是否适合。

据健识君了解，目前我国近视人数已超4.5亿，且具有发病早、进展快、程度深的特点。而我国近视早发、高发可能也近几年的一个现象有关，那就是有些家长、特别是年轻家长为了不让孩子“闹情绪”，不论是溺爱还是为了让自己省事，会经常把手机拿给孩子看视频或玩游戏。

据不完全统计，小学生近视发病率约为30%，中学初中约为60%，高中约为80%，大学约为90%，青少年近视群体总数也已破亿，形势十分严峻。

我国多年来也想通过极具“特色”的眼保健操试图有所改变。但是，对于眼保健操的有效性，一直有人持怀疑态度，网络上之前甚至还流传出“眼保健操残害中国青少年49年”的说法。

对此，全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利表示，通过对眼保健操5年科学评估后认为，眼保健操可以缓解调节视疲劳，在正确眼保健操的帮助下，对近视眼防控方面确实有一定作用，当然，这也并不是说只要做眼保健操就百分之百不会近视。

要知道，近视的发生除遗传因素以外，更多是不正确的用眼习惯导致的。因此，在日常生活中养成一个良好的用眼习惯十分重要。

《近视防治指南》就明确提出以下几点：

1、进行户外活动，鼓励每天增加户外活动1小时。

2、培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6至7厘米)、书本离眼一尺(33厘米)，保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

3、在采光良好、照明充足的环境中读书，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯，并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，以避免眩光和视疲劳等。

4、近视发生发展的其他环境因素可能还包括营养、睡眠时间、微量元素、电子产品的使用等，因此也都需要注意。