作者：Zoe

随着人类寿命的延长，必然会伴随着认知的衰退，预计到2050年痴呆人数将增加两倍。近日，法国国立健康与医学研究所的一项研究表明，每周饮酒超过14个单位（140ml）的中年人患痴呆症的风险显著增加。这无疑给平日里爱喝酒的男性们敲响了警钟！

中国的酒文化可谓是博大精深，你是不是也喜欢在朋友小聚时喝三两杯小酒？但是小酌怡情，大醉伤身。喝酒不仅会导致肝病和癌症，还会让人变傻！你也许会说，那我以后戒了总可以吧！但是法国国立健康与医学研究所的一项研究表明伤害是永久性的：戒了没用！结果表明：

中年戒酒者或每周饮酒超过14个单位（140ml）与痴呆风险增加显著相关。酒精相关慢性病住院史会使痴呆风险增加4倍。 过量饮酒会增加31％的死亡率！

该研究于近日以“Relation between alcohol consumption in midlife and dementia in late life”为题发表在著名学术期刊《BMJ》上。

研究者选取年龄在35岁至55岁之间的9,087名英国公务员为研究对象，将所有参与者分为戒酒者;适度饮酒者（1-14个单位/周）;过量饮酒者（>14单位/周）三组。随访23年，定期对参与者进行酒精消费和酒精依赖评估,最终397人被诊断为痴呆症。

研究人员综合考虑了可能影响结果的社会人口学，生活方式和健康相关因素后，得出结论：> 14单位/周的酒精摄入与大脑海马萎缩和更快的认知衰退相关。并且每增加7个单位，痴呆风险就会增加17％。

有意思的是，该研究还发现，与1-14个单位/周饮酒的人相比，戒酒者的痴呆风险增加45％。

研究者分析：戒酒者一般为女性，受教育程度偏低，运动较少，肥胖，心脏代谢疾病风险较高，戒酒会增加14％的心脏代谢疾病（中风，冠心病和糖尿病）发病率，而心脏代谢疾病在痴呆发病中起中介作用。这些均与痴呆风险增加相关。

不过，少喝点葡萄酒也无妨！研究发现每周1-14个单位的葡萄酒摄入有益于大脑健康。因为葡萄酒含有多酚类化合物，这些化合物与神经退行性和血管通路的神经保护作用有关，并且通过减少炎症，抑制血小板聚集和改变脂质特征而具有心脏保护作用。

但是该研究有其固有的局限性，这是一项观察性研究，因此无法得出关于因果关系的确切结论，也不能排除某些风险可能是由于某些未测量因素造成的。

研究者表示：该研究有着十分重要的意义，目前的指导方针中的饮酒阈值14单位是不合理的，我们鼓励使用较低的饮酒阈值来促进老年人的认知健康。但是还需进一步研究，最好是进行政府资助的随机临床试验。

小转认为，凡事过犹不及，喝酒也需把握好度，莫等到疾病缠身的时候才追悔莫及！

参考文献：Both long term abstinence and heavy drinking may increase dementia risk

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