▲路新宇 经络养生专家，著有《通则不痛痛则不通》《上班族身体保养指南》。

来源：路新宇新浪博客

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人们常说：病来如山倒，病去如抽丝。疾病是突然而至吗？答案是否定的！如夏日影响我国的台风，最开始只是南太平洋的小气团，一路向西北方向逐渐发展为热带风暴、超强台风，进而横扫陆地。医学认为多数疾病的形成也是一个长期过程，如果在其尚未成形的早期阶段发现并清除，可以防患于未然。

中医诊断的重要方法是搜集身体外在现象（信号）而判断出身体内在的问题，这就是“透过现象认识本质”。作为非医学专业的朋友如果克服畏难情绪，也可以透过身体的信号，时刻了解自己的身体状况。

下面我们一起动手来寻找一下身体的异常信号。

请举起手臂作敬礼的姿势，多数40岁以上的人在上臂部分有松弛肌肉悬垂下来。从腋下开始向肘关节方向用拇指和食指一下一下揉搓这一条“脱离组织”的肌肉，会有捏棉絮的感觉，用力一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，这时你可能疼痛难忍。

很多人以为这是身体的自然衰老或者认为自己的手臂比较胖，你可能每天都看到这悬垂下来的松弛肌肉，却不知心脏已经开始供血不足了（即使现代医学的诊断报告一切正常）。这条松弛肌肉在心经的线路上，如果心脉气血不足，局部肌肉失养，垃圾代谢不出去，日积月累就会形成垃圾脂肪，这些垃圾脂肪进一步影响气血的运行。对于这条悬垂下来的松弛肌肉，人们俗称“蝴蝶袖”。这个“蝴蝶袖”就是一个“外相”，证明现在有心脏隐患，本着预防为先的原则，我们必须重视起来。

读到这里，有“蝴蝶袖”的朋友可能会有小紧张，你大可不必惊慌。我一直倡导，“健康在自己手中”的理念。只要你动起手来，每天坚持搓揉“蝴蝶袖”10分钟/侧，持续促进局部血液循环，“通则不痛，痛则不通”，一周左右痛感会下降，2—3个月后松弛的肌肉会变实，心脏供血就会顺畅，胸闷气短的现象自然会消失。

收获健康的同时，你会发现手臂变瘦了！当然，美观只是内在健康的副产品。■

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