陈飞松 中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，国家级保健专家。

来源：养身参考

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随着天气的逐渐变暖，春季悄然而近，然而在这个季节却是高血压患病的高发时期。高血压是引起机体脏器病变的很大元凶，持续高血压，病人往往可合并冠心病、动脉硬化、心肌梗死、脑淤血、中风及肾功能衰竭出现，严重的可能致命！

国家级保健专家陈飞松给大家推荐一种茶：决明子绿茶，经常饮用决明子绿茶可以有助于降低血压。

决明子的功效

决明子味苦、甘、咸，性微寒，具有降血压、清热明目、润肠通便的功效，《神农本草经》将其列为上品，并曰：“久服益精光，轻身。”

绿茶中含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病，所以适当喝绿茶有助帮助控制血压。

长期饮用决明子绿茶能有助于降低血压。而且还有清热平肝、降血脂、润肠通便、明目益睛的功效。

决明子绿茶的做法

材料：决明子和绿茶各5克。

做法：

将决明子炒熟，再与绿茶一起，沸水冲泡，代茶饮用。

2类人不能饮用

国家级保健专家陈飞松说，虽然决明子绿茶有降血压的功效，但这2类人不能饮用。

1、肠胃虚寒腹泻者不可大量饮用。

2、虚寒性便秘，出现手脚冰冷、胃口不佳兼有排便无力者，不可长期饮用决明子茶助排便，不然人会更虚。

春季是生命勃发的季节，高血压病人既要学会在春季里“顺时”养生，也要注意在生活中轻松降压。高血压病人要安排好日常生活应注意以下几点，能降压！■

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