“哎呀妈呀，腿都麻了！”哈哈，这句话的背景大家应该能自行脑补出来吧

来源：中国中医药报

作者：韩又云 湖北省鄂州市中医院副主任医师

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便秘简易疗法

1、黑芝麻（炒熟）50克，核桃30克，每日服用，配蜂蜜服用效更佳。

2、决明子30～50克，每日一剂，煎汤当茶饮，配蜂蜜服用效更佳（尤适于老年人习惯性便秘）。

3.、莱菔子炒熟，研细末，每次10克，每日3次，饭前水调服。用于小儿，用量酌减。

4.、车前子50～100克，每日一剂，煎汤当茶饮或一次顿服。

5.、生牛蒡子15～30克，每日一剂，煎汤分3次服。

6.、黄芪30克，火麻仁30克，苏子15克，每日一剂，煎汤分3次服。

7、生首乌30克，每日一剂，煎汤分3次服或当茶饮。■

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