晨起在床上做几分钟这几个动作，让你延年益寿
院长在线18阅读2017-04-06
杨力 中国中医科学院研究生院教授 本文受访专家之一
来源：生命时报
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受访专家
杨力 中国中医科学院研究生院教授
李跃华 中国中医科学院西苑医院老年病中心教授
何丽 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员
洪珞珈 哈尔滨医科大学附属第四医院内科教研室副主任
专家推荐起床后的这些养生小事，教你抓住清晨养生黄金时间。
1、仰卧侧屈
2、挺腹
3、蹬磨脚心
4、伸懒腰
5、转头屈脚踝
6、猫身
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