在美国越来越多的人以物理治疗作为自己日常的预防保健。这是为什么？是否这对我们来说同样非常有必要？

除非迫不得已，很有可能你从来没有想过去寻求一位物理治疗师的帮助，也几乎没有人知道物理治疗年度检查时间表的概念，包括我自己，甚至也从来没有咨询过物理治疗师对自己运动功能的评估。但是在美国，物理治疗师会自己拥有一批健康人群诊治数据，这些人群将物理治疗视为一种日常的预防性治疗。

加利福尼亚州比佛利山庄的物理治疗师DPT Karen Joubert说：“有很多病人在平时回来寻求我的帮助，并将物理治疗作为他们健康养生的一部分。还有些在手术前来看我们，或者在手术前扭伤脚踝或前臂的时候，但更有趣的是我有很多三四十岁的病人，他们正在意识到‘哇，我需要活得更长久，更有质量。而且我不想因为工作或生活的错误姿势而导致驼背，或其他的功能障碍，我需要如何预防这些呢？’”

Joubert说，演员和模特，比如珍妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）和卡拉·迪瓦温妮（Cara Delevingne），都会经常来找她做一些整体的运动功能评估和姿势调整。她还说，她与很多歌手合作，帮助他们训练腹式呼吸。非名人也会来找她做一些纠正性训练，并指导他们应该做什么类型的锻炼，以保证自己的身体在运动时尽量安全。

物理治疗在美国通常用于诊断和治疗运动相关问题以及改善身体功能

物理治疗师经常会面对一些运动损伤的病人，帮助他们恢复身体适当的运动模式，避免未来更严重的损伤。通过指导他们如何通过锻炼来强化自己关键的肌肉，并努力改善身体机能以达到最佳的状态。

从矫形外科医生到心血管外科医生，每位医生都可以将自己的病人转介绍给物理治疗师，物理治疗师将为这些患者做整体的评估与分析，并和其他临床工作者保持合作，根据他们的需要制定相应的治疗方案。

圣巴拿巴医疗中心联合研究所主任Michael H. Rieber博士告诉说，“手术对我来说，一直是计划Z。并且是治疗病人损伤的最后手段”。他通常会优先让病人尝试物理治疗，除非已经知道这些都将不起作用的时候，才会建议病人去选择手术。即使病人已经确定需要手术，他仍然建议在力量和稳定性方面做好提前的康复训练，以帮助支持患者脆弱的关节和肌肉。Rieber说：“术前康复也是决定手术成败的关键一步。”

很多患者在出现严重功能障碍、感到康复困难时，往往产生这样的困惑：为什么一样的伤病，相似的体质，有的人恢复的那样顺利，几乎是毫不费力，没有痛苦，自己痛不欲生却都不能前进一步？其实这个问题可能有很多解释，排除先天个人体质问题、受损伤程度等我们无力解决的问题以外，这里只说一下我们有可能左右的因素——术前功能。

是否具备合理的术前康复理念，是衡量整个康复观念是否先进的一个重要指标，只把眼光停留在手术本身或者术后康复治疗上是不够的，有时候，合理有效的术前康复可能对整个运动系统损伤的康复治疗过程产生决定性的影响。就像老话说看一个孩子的成长：“三岁看大，七岁看老”。同样的，看一个患者术前状态的优劣就能够大致预料其术后康复过程是否顺利，预后是否理想，可见术前康复的重要意义。

当你觉得身体舒适的时候，经常对物理治疗师进行咨询仍然是有益的，特别是那些高强度体育运动的人

Bespoke治疗物理治疗联合创始人Dan Giordano 说，他的患者小到22岁的大学毕业生，大到60岁的基金经理们。从他们刚开始每周诊治一次，到每月一次，直到几个月问诊一次，运动功能都可以得到很好的调整和改善。大多数预防性病人通过咨询物理治疗师来保持身体功能正常，避免受伤。想一想：整个星期都坐在办公桌前的人，然后很少在周末有进行健身班或CrossFit训练。当Giordano与这些患者会面时，他会先给病人做一些软组织按摩手法，然后为他们制定一个运动计划，以便他们可以在家中继续针对力量、灵活性做出调整和训练。

Giordano说，针对病人的运动功能评估往往能够揭示某种潜在的功能障碍，如肌肉失衡，过度僵硬，或运动范围受限。“这些不一定已经带来很明显的疼痛，但也许他们平时能够感觉到不适，而且认识不到这可能会导致更严重的损伤，所以在评估后为病人讲解这些治疗理念的时候，病人会有一个“哇，你说对了”的感受。而做运动功能评估通常会暴露病人的一些问题，这些问题现在可能还不是大麻烦，但是取决于它如何呈现，我们物理治疗师要做的是尽可能在它成为问题之前开始研究它并解决它。

如果您正在考虑接受一项新的运动或耐力赛的训练，物理治疗师可以帮助您更安全地达到训练目标

Joubert鼓励人们在开始一项新的运动之前去咨询物理治疗师。她说：“也许你的鞋子有问题，我们可以看看。“或者，如果你背部紧张的时候想去做瑜伽，想做一些拉伸，我们宁愿你在伸展之前就知道什么是错的。”我们希望帮助引导人们正确的运动行为，以便为身体能够达到更好的提升。Joubert说：“我希望物理治疗师能够成为每个人健身方案的四分卫。如果突然之间你说你想要去纽约市参加马拉松比赛，我很乐意为你评估一下，不管是康复专家还是物理治疗师还是整形外科医生。”专业人士都可以帮助你保证运动的安全。

底特律医疗中心的整形外科医生Henry Goitz对此表示赞同。“如果你正在跑马拉松，也许你无法完成自己的训练计划，或者达不到自己理想的运动状态，一个物理治疗师几乎可以成为你的私人教练”帮助你以安全的方式完成你的训练进程。假设你正在做马拉松训练，物理治疗师将帮助你录制跑步步态，并帮助你定制舒适的鞋子。

但如果你能够定期保持运动，那么物理治疗或许对你并不是十分必要的

一般来说，即使是曾经受过伤的病人，如果已经得了有效治疗和解决，那么除非疼痛再次开始发作，否则不需要进一步的物理治疗。Goitz茨补充说，一般来说，你离开治疗后能够坚持的做一些家庭训练，并能够保持这些训练。这种情况物理治疗对你来说也不是非常必要的。

物理治疗可能有较高的花费，所以取决你认为它是否值得

在培训铁人赛或加入休闲成人足球联赛之前，去咨询物理治疗师是一个很聪明的主意，可以避免受伤，并在训练过程中了解您的身体需求（在运动灵活性及稳定性方面）。但当你经常去咨询物理治疗师，虽然能够保证你的运动安全，但也可能不需要你为此做过多的投入，这是一个非常个人化的决定 - 如果这些指导和运动对你的健康和健身目标十分有益，那么这种花费是非常值得的。

毫无疑问，预防性的物理治疗对很多人是一种奢侈，一个星期或一个月见一次物理治疗师对于许多人来说是很难负担的。

同样，面对受伤也不是件有趣的事情，无论你是否有接触过物理治疗师，学习如何以一种正确的姿势进行有效安全的运动都是非常重要的。并且要记得经常感受你的身体，如果有疼痛，停止这样做。如果您认为自己受伤了，请在医生或物理治疗师面前更好地处理。

最后，我们希望每个人都能够建立正确的康复理念，运用科学的运动方式，减少运动损伤的发生，了解康复训练的一般原理与方法，让更多、更健康的人热爱运动，享受长寿健康的快乐。

文章参考：https://www.self.com/story/should-you-see-a-physical-therapist-even-if-youre-not-injuredhttp://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/drlvzheng_839052538.htm