整理丨Yvonne健识局

参考丨丁香医生、健康时报等

编辑丨Yvonne

颜值在线却怎么看都没有气质？问题可能出现在脖子前倾上。

脖子向前倾看上去会显得整个人没有精神，有许多女明星也因为脖子前倾而严重影响整体仪态美观性，例如颜值一直都在线的歌坛小天后霉霉（Taylor Swift）以及当红女明星杨幂，都因为非常明显的脖子前倾，而导致整个人看起来气质全无。

​也正是因为许多人都存在脖子前倾的问题，大家对于它都不是非常重视，认为除了美观没有其他大的影响，但实际上，若长期脖子前倾，含胸驼背，不仅会影响仪态，还容易导致颈肩肌肉紧张酸痛、手臂麻木、头痛头晕、呼吸不畅等各种问题。

所以，脖子前倾并不是小事，除了影响个人仪态还会影响到我们的健康，而且即使单说仪态美观这个事情，影响也是不小的，毕竟伸直了脖子的霉霉是这样的。

实际上，很多人不论是坐着还是站着，刚开始还抬头挺胸，但没过一会儿，脖子不由自主地就伸出去了。这多数是因为颈、背、胸部肌肉的力量不均衡，也就是说，由于前胸部分的肌肉太过紧张，而背部肌肉力量不足，导致紧张的肌肉形成一股拉力，使颈部向前倾。

而例如总是低头玩手机、用电脑姿势不正确、久坐、缺乏背部锻炼、睡觉时枕头过高等一些坏习惯都会让脖子前倾更严重。

​因此，在日常生活中，我们除了要少玩手机、多动、时刻提醒自己挺胸、抬头、收下巴之外，还要加强颈、背、肩部的肌肉力量，使颈、背、肩部的肌肉处于良好的状态，让自己健康的美下去。