人固有一死，如果非要加上一个期限，我希望是，一万年。

——题记

如果告诉你，你得了绝症，只剩三个月的命了，虽然可悲，但这三个月也还能做好多事；如果告诉你，过了明天就世界末日了，那相当于多给了你一天时间，至少还来得及跟最爱的人们好好告别。

但是如果告诉你，你马上就要死了，下一秒就得死。那我估计99.9%的台词都是这样的：没错，如果突然死掉，无论谁都会心有不甘。

然而事实是残酷的：我国每年都有超过60万人死于猝死，在年轻人突然死亡的原因当中，猝死是仅次于自杀和意外的第三大杀手。

年轻的时候，我们都希望多努力打拼，等到以后老了就如何如何。但人生的剧本永远不能预知，美剧播到高潮也会戛然烂尾，你以为正要步入人生巅峰，却不知道下一秒就可能迎来大结局了。到底猝死有没有办法预测？所谓猝死，WHO的定义是：平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。

关键词：平素身体健康/貌似健康、短时间。这就说明了为什么猝死如此难以防范。

在猝死的所有病因当中，心脏疾病占了80-90%，尤其是冠心病和各自未知的心律失常。

所以，重点来了！重点来了！重点来了！

国家三甲医院-上海长海医院心外科医生提醒：如果是猝死有先兆的话，一般是心脏缺血、心功能下降引起的表现，比如频繁的胸闷、心慌、气促、甚至晕厥等，有些人会表现为上腹部疼痛，类似于胃痛。

不过，这些症状不太有指向性，说实话我们大部分人都有过。但是，如果你这段时间处在极度劳累、压力山大的状态，恰好又有这些表现的话，你就要非常小心了！

当我们处于紧张、压力的状态下，心率会在交感神经和内分泌激素的作用下增快，增加我们的心脏排量，从而能更好地应对挑战。但是如果长时间处于这种状态，我们心脏就有机会不堪重荷，诱发出各种疾病。

据统计，半数以上的猝死和过度劳累、大量抽烟/饮酒有关，其中劳累是诱发心源性猝死的最重要因素。

有文献指出，许多猝死患者发作之前，心电图上会有一些特征性的改变，比如缺血性J波。如果以后可穿戴的心电监护仪普及了，我们也许可以期待，很多猝死患者的生命将被挽救。然而，我又要说，现实是残酷的……一些隐匿的心脑疾病通过常规体检是检查不出来的。

更多的时候，猝死没有明显的预兆，很多人根本来不及呼救就倒下了。

这也是猝死的死亡率居高不下的主要原因。

难道我们就只能认命了吗？并不！

点击这里：《对于心跳呼吸骤停的病人，我们要怎么办？》

跟美国相比，我们的心肺复苏普及教育实在是做得太差了。人家早就把心肺复苏列为中小学生必须掌握的技能，到现在，围观群众的复苏成功率已经达到40%以上。我们呢？只有可怜的3%！

也就是说，你如果倒在美国，还有将近一半的机会获救，倒在中国的话……

对于心跳骤停的病人，耽误一分钟都可能是生和死的差别，还有时间想辣么多？任重道远，同志仍须努力啊。所以结论就是？猝死的确难测，在中国你也不用太指望能获救。少抽烟喝酒，累了就歇歇吧。